WORKSHOP I T.R.E. Tension & Trauma Releasing Exercises

Slipp spenning og finn tilbake til ro.

Kjenner du at kroppen holder på stress og spenninger, selv når du prøver å slappe av?

Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) er en kroppsbasert metode utviklet av Dr. David Berceli. Gjennom en serie enkle øvelser lærer du å aktivere kroppens naturlige skjelvemekanisme – en naturlig respons som kan bidra til å redusere muskulære spenninger og skape en opplevelse av større ro og avspenning.

I denne halvdagsworkshopen får du en trygg og praktisk introduksjon til TRE og muligheten til å erfare metoden i egen kropp.

Du lærer øvelsene steg for steg, utforsker kroppens naturlige skjelverespons og får veiledning i hvordan TRE kan brukes som et verktøy for stressregulering og avspenning også etter workshopen.

Ingen tidligere erfaring er nødvendig.

Pris: 1 390 NOK per person.

Antall plasser er begrenset for å skape en rolig ramme med god individuell oppfølging.

Varighet: ca. 3 timer

Sted: Oslo

Ta med: Komfortable klær og et åpent sinn.

Én workshop - et verktøy du kan ta me deg videre.

Metoden ble utviklet av Dr. David Berceli PhD ut i fra observasjon av den universelle  kroppens muskulære og fysiologiske respons på trauma. Metoden brukes verden rundt for å hjelpe folk i områder rammet av krig og naturkatastrofer, veteraner, men også folk plaget av hverdagsstress og mindre traumer.

https://youtu.be/9Flm8v8IKCg?si=KCaozXLrV6PHHVPN