En introduksjon til bioenergetisk kroppsarbeid
Lær enkle teknikker for å være litt mindre i hodet, og litt mer til stede i kroppen.
Et praktisk introduksjonskurs i kroppslig tilstedeværelse med utgangspunkt i bioenergetisk analyse.
Har du mye i hodet og lite tid til å kjenne etter?
Vi bruker mye av dagen på å tenke, planlegge, prestere og forholde oss til andre. Kroppen blir lett noe vi bare tar med oss på veien.
I dette kurset får du en praktisk innføring i grounding, pust, bevegelse og bruk av stemmen. Du lærer grunnleggende øvelser og prinsipper som kan brukes for å øke kroppsbevissthet, tilstedeværelse og kontakt med egne kroppslige signaler.
Kurset kombinerer korte faglige introduksjoner med praktiske øvelser og refleksjon over egne erfaringer. Vi utforsker sammenhengen mellom kropp, pust, bevegelse og stemme med utgangspunkt i prinsipper fra bioenergetisk analyse (Alexander Lowen).
Dette lærer du på kurset
- en introduksjon til grounding og grunnleggende prinsipper fra bioenergetisk analyse
- lære og prøve konkrete groundingøvelser
- utforske hvordan pust og bevegelse påvirker kroppslig tilstedeværelse
- lære enkle øvelser for å utforske og bruke stemmen
- øve på å legge merke til spenning, avspenning og kroppslige signaler
- erfaring med øvelser du kan fortsette å bruke på egen hånd etter kurset
PILOTKURS - max 6 deltakere
Varighet: 3,5 timer inkludert pause
Pris: kr 1 390
Nivå: Introduksjonskurs
Forkunnskaper: Ingen forkunnskaper nødvendig
Kom i behagelige klær du kan bevege deg fritt i.
Ingen tidligere erfaring med bioenergetikk eller kroppsarbeid er nødvendig.