kurs

Hva: Et praktisk introduksjon til TRE® og kroppens naturlige måte å regulere stress og spenninger på.

Mål: Å lære et enkelt verktøy for selvregulering og egenomsorg, og for å finne ro i en hektisk hverdag.

Hva: En introduksjonskurs i bioenergetisk kroppsarbeid og sammenhengen mellom kropp, følelser og livserfaringer.

Mål: Å utvikle kroppsbevissthet, selvutfoldelse og indre forankring, og styrke selvregulering og vitalitet.

Hva: Et praktisk kurs med øvelser i grounding, pust, bevegelse og stemme.

Mål: Å utvikle kroppsbevissthet, selvutfoldelse og indre forankring, og styrke selvregulering og vitalitet.

Hva: Et praktisk kurs med fysiske øvelser, avspenning og kunnskap om kosthold ved langvarige smerter og plager.

Mål: Å lære konkrete verktøy for å redusere smerter, bedre funskjon og mestre hverdagen bedre.